{"id":566230,"date":"2022-12-16T02:00:38","date_gmt":"2022-12-16T10:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/?p=566230"},"modified":"2024-03-26T19:05:11","modified_gmt":"2024-03-26T19:05:11","slug":"estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/estres-laboral\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral: Qu\u00e9 es y c\u00f3mo combatirlo"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El t\u00e9rmino \u00abestr\u00e9s\u00bb se refiere a las exigencias, o \u00abestresores\u00bb, as\u00ed como a los or\u00edgenes, efectos y moderadores de la respuesta al estr\u00e9s, un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico. El <\/span><b>estr\u00e9s laboral <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">se utiliza con frecuencia en el sector empresarial profesional para describir la tensi\u00f3n continua o creciente que sufre un empleado debido a sus funciones, condiciones, entorno u otras presiones en el trabajo.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede adoptar muchas formas, dependiendo de cada trabajador, de su funci\u00f3n laboral, de la cultura de la empresa y de otros factores. Tanto las empresas como los empleados est\u00e1n bastante preocupados por el estr\u00e9s laboral. La <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/rotacion-de-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">rotaci\u00f3n de personal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est\u00e1 muy relacionada con el estr\u00e9s laboral.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dada la larga historia del problema, el estr\u00e9s laboral debe ser catalogado como un factor de riesgo. Es una dolencia cr\u00f3nica que no puede ser tratada, ni es una condici\u00f3n da\u00f1ina o aguda.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por el contrario, es una dolencia cr\u00f3nica que requiere comprender la epidemiolog\u00eda o la historia vital del problema antes de buscar m\u00e9todos alternativos de protecci\u00f3n, prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n. Al analizar la epidemiolog\u00eda del estr\u00e9s laboral cabe pensar en tres etapas:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La etapa 1 se refiere a las causas del estr\u00e9s conocidas como factores de riesgo.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La etapa 2 es la respuesta al estr\u00e9s, una reacci\u00f3n normal y natural a las demandas externas o a las presiones internas.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La etapa 3 se refiere a los efectos de la historia de vida, que pueden ser tanto formas de angustia (m\u00e9dica, psicol\u00f3gica o conductual) como condiciones de estr\u00e9s (estr\u00e9s saludable).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s tiende a afectar a un punto d\u00e9bil, a veces descrito como el tal\u00f3n de Aquiles de cada uno, porque no es una condici\u00f3n espec\u00edfica.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo funciona el estr\u00e9s laboral<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque las causas del estr\u00e9s laboral pueden diferir de una persona a otra, es vital entender que los trabajadores de todas las organizaciones, por grandes o peque\u00f1as que sean, pueden experimentarlo. Entre los casos m\u00e1s significativos de estr\u00e9s laboral se encuentran los siguientes:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><b>La aplicaci\u00f3n por parte de la organizaci\u00f3n de pol\u00edticas y procedimientos estrictos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Sin duda, toda empresa necesita mantener pol\u00edticas, protocolos y procedimientos. Pero ser demasiado estricto puede causar estr\u00e9s laboral.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Oportunidades limitadas de desarrollo profesional y personal:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tener pocas o ninguna oportunidad de desarrollo personal y profesional desanima a los empleados y genera estr\u00e9s laboral.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Desacuerdos entre departamentos o grupos dentro de una organizaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Los desacuerdos o conflictos entre individuos o departamentos tambi\u00e9n pueden provocar estr\u00e9s laboral.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Microgesti\u00f3n y mala gesti\u00f3n de la plantilla:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/que-es-la-microgestion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">microgesti\u00f3n <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">no siempre es beneficiosa. A veces da lugar a una mala gesti\u00f3n, que provoca estr\u00e9s laboral.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>La falta de asistencia del departamento de recursos humanos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Si este departamento no hace su trabajo correctamente, es evidente que los empleados estar\u00e1n estresados y desmotivados.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Problemas emocionales, ambientales o laborales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: El estr\u00e9s laboral puede desarrollarse debido a problemas personales, emocionales, ambientales o de otro tipo, y estos factores tambi\u00e9n pueden contribuir a \u00e9l.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Acoso, infravaloraci\u00f3n y prejuicios raciales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: El acoso, el racismo o la infravaloraci\u00f3n de cualquier persona no son saludables para nadie. As\u00ed que, obviamente, estas cosas crean estr\u00e9s en el lugar de trabajo.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Problemas de gesti\u00f3n del tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: No recibir las indicaciones y el trabajo a tiempo y no cumplir con el plazo de entrega puede crear estr\u00e9s laboral. Conoce m\u00e1s sobre la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">gesti\u00f3n del tiempo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> en el trabajo.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Falta de asesoramiento u orientaci\u00f3n profesional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: El estr\u00e9s laboral se produce si el jefe de equipo, la direcci\u00f3n de recursos humanos o los empleadores no asesoran y gu\u00edan profesionalmente a los empleados en las actividades que puedan necesitar orientaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Trabajar demasiado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Demasiada presi\u00f3n de trabajo crea un caos en la vida laboral, lo que provoca estr\u00e9s. Los est\u00e1ndares de <a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/rendimiento-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rendimiento laboral<\/a> son mucho m\u00e1s elevados que el nivel de formaci\u00f3n y habilidades del empleado:&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Amenazas recurrentes de despido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: La amenaza constante de despido no har\u00e1 que los empleados trabajen m\u00e1s por miedo, sino que aumentar\u00e1 su estr\u00e9s laboral.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Beneficios, reducciones salariales y p\u00e9rdidas de salario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Si una empresa o el \u00e1rea de Recursos Humanos recorta un salario o una bonificaci\u00f3n por razones triviales sin consideraci\u00f3n, los empleados se estresar\u00e1n en su trabajo y en su vida personal.&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s laboral y el riesgo de rotaci\u00f3n de personal<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El riesgo de rotaci\u00f3n de personal se ve incrementado por el estr\u00e9s laboral. La prevenci\u00f3n de la rotaci\u00f3n puede ser ayudada mediante la adopci\u00f3n de medidas para reducir el estr\u00e9s en el lugar de trabajo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antecedentes:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque muchas investigaciones han analizado la conexi\u00f3n entre el estr\u00e9s laboral y la rotaci\u00f3n de personal, estos estudios se basan en un n\u00famero reducido de muestras, en la autoinformaci\u00f3n de los participantes, en el personal sanitario o en metodolog\u00edas transversales.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este estudio utiliz\u00f3 datos de rotaci\u00f3n de personal procedentes de registros empresariales para confirmar si el estr\u00e9s laboral aumenta la probabilidad de rotaci\u00f3n de personal en un <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/que-es-el-estudio-de-cohorte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">estudio de cohortes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> prospectivo a gran escala.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e9todos:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los participantes en este estudio fueron 3892 hombres y 5765 mujeres empleados de una organizaci\u00f3n de servicios financieros de entre 20 y 49 a\u00f1os. Se les hizo un seguimiento desde octubre de 2012 hasta el 1 de abril de 2016, y se explotaron los registros de la empresa para localizar a los empleados que renunciaron.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cuestionario estr\u00e9s laboral identifica a los empleados con niveles altos y bajos de estr\u00e9s. Mediante el modelo de riesgos proporcionales de Cox, se determinaron los ratios de riesgo de rotaci\u00f3n en trabajadores con alto nivel de estr\u00e9s, y se calcularon los riesgos atribuidos a la poblaci\u00f3n por separado para hombres y mujeres.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Resultados:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">122 hombres y 760 mujeres renunciaron durante 11.475.862 d\u00edas-persona. Tras tener en cuenta la edad, la antig\u00fcedad, el tipo de trabajo y el puesto, los <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/intervalo-de-confianza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">intervalos de confianza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> del 95% para los empleados con alto nivel de estr\u00e9s que abandonan su trabajo fueron de 2,86 (1,74-4,68) para los hombres y de 1,52 (1,29-1,78) para las mujeres.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los hombres ten\u00edan un 8,2% m\u00e1s de probabilidades de tener un alto nivel de estr\u00e9s que las mujeres, mientras que \u00e9stas ten\u00edan un 8,3% m\u00e1s de probabilidades de tener un alto nivel de estr\u00e9s.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las puntuaciones de los componentes, como los factores estresantes del trabajo, la respuesta al estr\u00e9s psicol\u00f3gico\/f\u00edsico, el apoyo social en el lugar de trabajo y la tensi\u00f3n laboral (altas exigencias del trabajo y bajo control del trabajo), tambi\u00e9n se relacionaron con la rotaci\u00f3n de personal (p 0,05).<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Palabras finales:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s laboral aumenta las probabilidades de que las personas abandonen su empleo. Tomar medidas para prevenir el estr\u00e9s en el trabajo podr\u00eda ayudar a evitar que los empleados lo abandonen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos para combatir el estr\u00e9s en el trabajo<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es posible que tengas que dedicar algo de tiempo y energ\u00eda a encontrar una soluci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s que se adapte a tu horario y personalidad. Aqu\u00ed tienes algunas ideas para ayudarte a sobrellevar mejor los retos que te plantea tu trabajo para mantener la calma y el equilibrio.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"1155\" src=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/info-combatir-el-estres.jpg\" alt=\"Consejos para combatir el estr\u00e9s en el trabajo\" class=\"wp-image-859386\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li><b>No te abrumes.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Evita programar reuniones consecutivas y, si es posible, reservar un d\u00eda a la semana sin reuniones. Esta pausa puede ayudarte a ordenar tus pensamientos y recuperar la concentraci\u00f3n.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Haz pausas regulares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Estar sentado en el escritorio todo el d\u00eda puede interferir en las interacciones, la variedad de tareas y la creatividad, todo lo cual contribuye a su bienestar f\u00edsico y mental.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Mantente en movimiento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Una mente sana en un cuerpo sano ayuda a corregir los desequilibrios qu\u00edmicos en el cerebro, especialmente mediante la producci\u00f3n de endorfinas, un analg\u00e9sico natural. Esta hormona no s\u00f3lo reduce el estr\u00e9s, sino que tambi\u00e9n ayuda a dormir bien.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Duerme al menos siete horas por noche<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Demasiado estr\u00e9s puede provocar ansiedad y privarle de un sue\u00f1o reparador, lo que puede provocar otros problemas de salud como la depresi\u00f3n.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Divide tus proyectos en etapas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Gestionar lo que parece un flujo interminable de trabajo es agotador. Si tienes un gran proyecto o varios proyectos simult\u00e1neos, establece un plan paso a paso o un calendario retrospectivo que te ayude a abordar una tarea a la vez.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>Medita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Aprender a vivir el momento puede llevarnos a tener menos estr\u00e9s cada d\u00eda. La meditaci\u00f3n puede ayudarte a cultivar esta mentalidad dejando de lado la informaci\u00f3n extra que se acumula a lo largo del d\u00eda y que preocupa a tu mente.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><b>R\u00edete a menudo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si no puedes re\u00edrte al menos una vez al d\u00eda, te est\u00e1s tomando la vida demasiado en serio. A veces hay que desarrollar activamente una perspectiva m\u00e1s ligera de la vida, pero el esfuerzo merece la pena.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ventajas de utilizar encuestas para evaluar el estr\u00e9s en los empleados<\/h2>\n\n\n\n<p>Para abordar este problema de manera efectiva, muchas organizaciones est\u00e1n recurriendo a las encuestas como una herramienta invaluable para evaluar el nivel de estr\u00e9s entre sus empleados. Entre las ventajas del uso de encuestas destacan:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Identificaci\u00f3n de factores desencadenantes:<\/h3>\n\n\n\n<p>Las encuestas permiten a los empleadores identificar los factores espec\u00edficos que contribuyen al estr\u00e9s de los empleados. Al recopilar datos sobre las fuentes de estr\u00e9s, como plazos ajustados, falta de recursos o conflictos interpersonales, las organizaciones pueden tomar medidas concretas para abordar estos problemas y crear un entorno de trabajo m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Evaluaci\u00f3n de la eficacia de las estrategias de gesti\u00f3n del estr\u00e9s:<\/h3>\n\n\n\n<p>Mediante encuestas peri\u00f3dicas, las empresas pueden evaluar la efectividad de las estrategias existentes para gestionar el estr\u00e9s en el lugar de trabajo. Esto les permite ajustar y mejorar continuamente las pol\u00edticas y <a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/programas-de-bienestar-laboral\/\">programas de bienestar<\/a> para satisfacer las necesidades cambiantes de los empleados y garantizar resultados positivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Promoci\u00f3n de la transparencia y la comunicaci\u00f3n abierta:<\/h3>\n\n\n\n<p>El uso de encuestas para evaluar el estr\u00e9s fomenta un entorno de trabajo caracterizado por la transparencia y la comunicaci\u00f3n abierta. Los empleados se sienten valorados cuando se les brinda la oportunidad de expresar sus preocupaciones y opiniones de manera an\u00f3nima, lo que a su vez fortalece la confianza y el compromiso con la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Prevenci\u00f3n de problemas de salud y bienestar:<\/h3>\n\n\n\n<p>Identificar y abordar el estr\u00e9s en una etapa temprana puede ayudar a prevenir problemas de salud y bienestar m\u00e1s graves entre los empleados. Al tomar medidas proactivas para reducir el estr\u00e9s, las organizaciones pueden mejorar la salud mental y f\u00edsica de su fuerza laboral, lo que a su vez puede conducir a una mayor productividad y satisfacci\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Generaci\u00f3n de datos cuantificables y accionables:<\/h3>\n\n\n\n<p>Las encuestas proporcionan datos cuantificables y accionables que permiten a las organizaciones realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo y tomar decisiones informadas. Al analizar las tendencias en el nivel de estr\u00e9s y su impacto en el desempe\u00f1o laboral, las empresas pueden implementar intervenciones espec\u00edficas y medir su efectividad a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conclusi\u00f3n:<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los departamentos de <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/es\/que-son-los-recursos-humanos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recursos Humanos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pueden reducir significativamente los niveles de estr\u00e9s laboral implementando programas, proyectos y estrategias que hagan que los miembros del personal se sientan animados, apoyados y en casa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al promover un buen <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/ambiente-laboral-que-es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ambiente laboral<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, los departamentos de RH pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s laboral de los empleados. Es esencial acabar r\u00e1pidamente con la intimidaci\u00f3n, la discriminaci\u00f3n y el comportamiento de acoso y apoyar una pol\u00edtica de puertas abiertas en la que las personas se sientan seguras y tranquilas al denunciar este tipo de comportamientos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">QuestionPro es mucho m\u00e1s que un software de encuestas. Te permite monitorear la percepci\u00f3n de tus empleados y la cantidad de confianza organizacional en tu empresa y mide el <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/blog\/es\/que-es-el-clima-organizacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">clima organizacional<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Tenemos varias funciones incluidas en <\/span><a href=\"https:\/\/www.questionpro.com\/es\/workforce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">QuestionPro Workforce<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00a1pregunta por ellas!<\/span><\/p>\n\n\n\n<br>\n<center>\n    <a href=\"https:\/\/contactar.questionpro.com\/cuenta-gratis?custom1=estres-laboral\">\n        <button style=\"background: #ff9f00;\">Crear cuenta gratis<\/button>\n    <\/a> \n    <a href=\"https:\/\/agendardemo2.questionpro.com\/?custom1=estres-laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n        <button>Agendar demostraci\u00f3n<\/button>\n    <\/a>\n<\/center>\n<br>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9rmino \u00abestr\u00e9s\u00bb se refiere a las exigencias, o \u00abestresores\u00bb, as\u00ed como a los or\u00edgenes, efectos y moderadores de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":566231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[164,165],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Estr\u00e9s laboral: Qu\u00e9 es y c\u00f3mo combatirlo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El estr\u00e9s laboral se ha relacionado con problemas de salud f\u00edsica y mental. 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