Bazı çalışanlarınızda ilgi, motivasyon veya enerji eksikliği fark ettiniz mi? Dikkatli olun, sadece kendilerini değil şirketlerinin gelirlerini de etkileyen boreout sendromundan muzdarip olabilirler.
Bu makalede, çalışma ekiplerini üretken, mutlu ve kuruluşunuzun başarısına bağlı tutmak ve işyeri kültürünü iyileştirmek için bu durumun nelerden oluştuğunu ve nasıl önleyebileceğinizi ve bundan nasıl kaçınabileceğinizi tanıtacağız.
Boreout sendromu nedir?
Boreout sendromu, can sıkıntısı olarak deneyimlenen derin ve sürekli bir iş motivasyonu eksikliğidir.
Kısacası, bunu işyerinde kronik bir can sıkıntısı modeli olarak anlayabiliriz; bu da çalışanların görev eksikliği veya görevlerinin zorlayıcı olduğunu hissetmeleri nedeniyle sıkıldıkları ve memnuniyetsiz oldukları anlamına gelir.
Boreout sendromu ilk bakışta aşırı çalışma semptomlarına benzemektedir. Ancak bu durum aşırı çalışmadan değil, entelektüel uyarım eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Boreout sendromu resmi bir klinik etiket değildir ancak mesleki refahta kullanılan bir ifadedir.
İş yerinde boreout sendromu ile mücadelenin önemi
İnsan Kaynakları ekipleri için, sıkılmış, motivasyonsuz veya memnuniyetsiz bir çalışan duygularını diğer çalışanlara aktarabileceğinden ve iklimi ve kurumsal davranışı dönüştürebileceğinden, boreout sendromunu derhal tespit etmek şirket üzerinde olumsuz bir etkiden kaçınmak için hayati önem taşır.
Dış müşterilerle doğrudan muhatap olan boreout sendromlu çalışanlar, kendi özel görevlerinde yeteneklerinin en iyisini ortaya koyamamanın yanı sıra, satışları ve marka itibarını etkileyecek şekilde kötü müşteri hizmetleri sunabilirler.
Boreout sendromunun nedenleri
Birçok husus boreout sendromuna neden olabilir, ancak en sık görülenlerden bazıları şunlardır:
Günlük yaşamda yeni görevlerin olmaması
Bir işte belirli görevlerin tekrarı hızla sıkıcı hale gelebilir. Bu durum yeni şeyler öğrenerek veya daha iyi teşvikler alarak telafi edilmezse, çalışanların tükenmesine ve işten ayrılmasına yol açabilir.
Pozisyon için gereğinden fazla kalifiye olmak
Bazı çalışanlar, becerilerinden en iyi şekilde yararlanamayan pozisyonlar bulurlar. İçinde bulundukları durum kariyerlerinde ilerlemelerini engelliyorsa, kolayca sıkılma riskiyle karşı karşıya kalırlar ve bu da personel değişimi olasılığını artırır.
Sorumluluk eksikliği ve yeni zorluklar
Yeni görevlerin eksikliği gibi, zorlukların ve entelektüel uyarımın eksikliği de bıkkınlıkla el ele gider.
Elbette, bu durumun nedenleri genellikle yukarıda belirtilenlerden daha derin ve karmaşıktır ve uzun vadeli zararlı etkilere yol açar. Bazen çalışanlar, tatmin edici olmayan günlere fazlasıyla alıştıkları için psikolojik durumlarının farkında bile olmazlar.
Boreout sendromunun belirtileri
Bunlar, bir çalışanın boreout sendromundan muzdarip olduğu konusunda bizi uyarabilecek psikolojik işaretlerden bazılarıdır:
- Sinirlilik: Saldırganlık ve öfke patlamaları yoluyla kendini gösterir.
- Anksiyete: Genellikle ara sıra yaşanan krizler şeklinde kendini gösterir.
- Sosyal geri çekilme: Kendinizi akranlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan ve hatta sevdiklerinizden uzaklaştırmak.
Depresyona işaret eden belirtiler aşırı sıkışma durumlarında da ortaya çıkabilir. Bu tür bir durumun fiziksel belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:
- Sık baş ağrısı.
- Zayıf bağışıklık sistemi ve kronik sağlık sorunları.
- Uyuma güçlüğü ve uykusuzluk atakları.
Çalışanlarınızın bıkkınlık sendromunun üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Artık boreout sendromunun ne olduğunu bildiğinize göre, bunu önlemek ve çalışanlarınızın iş memnuniyetini artırmalarına yardımcı olmak için bazı önerileri bilmek çok önemlidir.
Boreout sendromu yaşayan çalışanlara nasıl yardımcı olunur?
1. Görevleri karıştırın
Çalışanlarınızın tekrar eden görevlerden sıkılmasını önlemek için bunları mümkün olduğunca ekibe yayabilirsiniz.
Örneğin, çalışanlar düzenli olarak yeni projelerle ilgilenmek için haftalık rotasyonlar halinde çalışabilir. Şirketinizdeki diğer ekiplerin de desteğe ihtiyacı olabilir, bu nedenle işbirlikçilerinize karşı açık olun ve onları bir ekip olarak çalışmaya teşvik edin.
2. İlerlemek için zamandan yararlanın
İş yükünün belirli bir zamanda daha sakin olması, bu şekilde kalacağı anlamına gelmez. Ekibinizin boş zamanı varsa, bunu yalnızca bağlılığınızı sürdürmek için değil, gelecekte şirkete yardımcı olmak için nasıl verimli bir şekilde kullanabileceğinizi düşünün.
Çoğu durumda bu, günlük rolünüzün dışında görünecektir, bu durumda güçlü yönlerinize uygun görevleri seçmeye çalışmak çok önemlidir.
3. İş ve özel yaşam arasında bir denge kurulmasını teşvik etmek
İş ve özel hayat arasında olumlu bir denge kurmak, hem ekibinizin ruh sağlığı hem de sizin refahınız için hayati önem taşır. Bu dengeyi birkaç basit yolla teşvik edebilirsiniz:
- Ekibinizin gereğinden fazla çalışmadığından emin olun.
- Tamamlamaları için net ve zorlu görevler belirleyin.
- Lütfen iş gününden sonra fişlerini çekmeleri için onları teşvik edin.
4. Ekibinize karşı esnek olun
Hassas olmalısınız; ekibiniz yorgun hissediyorsa veya bıkkınlık yaşıyorsa, her ikiniz için de işe yarayan esnek bir çözüm bulmak için onlarla birlikte çalışın. Bu, dinamik bir çalışma programı veya azaltılmış iş yükünü yansıtan bir Ev Ofis üretkenlik sistemi olabilir.
Burada konuya tek tek, vaka vaka yaklaşmak gerekecektir. Daha basit bir iş gününün, çalışanlarınızın bireysel projelerine daha fazla zaman ayırmalarına yardımcı olabileceğini ve motivasyonu artırabileceğini unutmayın.
5. Toplantılar için zaman ayırın
Birçok kuruluş son aylarda evden çalışmaya iyi bir şekilde adapte oldu. Yüz yüze görüşmesek de teknoloji, ekibimizle düzenli olarak sanal toplantılar yapmamızı sağladı.
İş arkadaşlarınızla düzenli iletişim halinde olmanız onların genel refahını olumlu yönde etkileyebilir, bu nedenle ekibinizin her bir üyesiyle düzenli olarak görüşmek için zaman ayırmanız çok önemlidir.
İş arkadaşlarınıza nasıl olduklarını ve iş yükünün doğru olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun. Düzenli güncellemeler, ekibinizin sağlık sorunları olabileceğine dair herhangi bir işareti tespit etmenize yardımcı olacaktır.
6. Çalışanlarınızın sesine kulak verin
Çalışanların ihtiyaçlarını göz ardı etmek, en iyi yetenekleriniz için bile iş performansına zarar verebilir.
Bundan kaçınmak için, şu anda işlerini nasıl algıladıklarını ve her geçen gün büyümelerine ve motive olmalarına yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi belirlemek için sürekli çalışan geri bildirimi talep edebilirsiniz.
Şirketinizde boreout sendromunu önleyin!
Boreout sendromu, çalışan deneyimine gereken özen ve dikkatin gösterilmemesinden kaynaklanır ve şirketin büyümesi açısından ciddi sonuçlar doğurur.
Sıkıntıdan kaçınmak için, yukarıda belirtilenler gibi çalışan memnuniyetini garanti altına almaya yardımcı olacak önlemler almak çok önemlidir.
QuestionPro’da bunu başarmak için ücretsiz çalışan anketlerinden insan sermayesi yönetiminde performans değerlendirme ve çalışma ortamı konusunda uzmanlaşmış güçlü QuestionPro Workforce platformumuza kadar yararlanabileceğiniz çeşitli araçlarımız olduğunu unutmayın.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Lütfen ücretsiz bir demo talep edin veya ihtiyaçlarınızı çevrimiçi sohbetimizde bizimle paylaşın!
